CYCLING

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

Beneficios:

Beneficios musculares
Beneficios para el corazón
Beneficios anti-estrés
Beneficios para dolores y lesiones
Beneficios contra el envejecimiento