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Clases Dirigidas

CUERPO Y MENTE

Mejora el control postural, gana flexibilidad y despierta la energía de tu cuerpo vinculandolo con tu mente, creando un cuerpo elegante y armonioso.

Gasto Calórico: entre 90 y 195 calorías por sesión (1 hora)


BAILE

Fortalece y da flexibilidad a tu cuerpo con movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas.

Gasto Calórico: entre 350 y 650 calorías por sesión (1 hora)


TONIFICACIÓN

Tonifica, fortalece tu cuerpo y gama resistencia aeróbica con rutinas de pesas al son de la música actual (BodyPump) o ejercicios que imitan movimientos cotidianos (Cardiofit).

Gasto Calórico: entre 200 y 500 calorías por sesión (1 hora)


CARDIOVASCULAR

Potencia tu fuerza y resistencia muscular y mejora tu sistema cardiovascular.​

Gasto Calórico: entre 600 y 800 calorías por sesión (45/50 minutos)


​Puedes Consultar el horario de nuestras clases aquí